スポーツアロマ・コンディショニング®とは？
スポーツアロマ・コンディショニング®とは、スポーツをされる方に特化したトリートメントで、アスリートのパワーを引き出すケアとも言われています。
アロマ（精油）はリラクゼーションや癒しだけではありません。スポーツ選手など身体を酷使する方に精油の力で筋肉のコンディションを最良の状態に整えるお手伝いができるのです。オイルを用いたトリートメントで身体全体を滑らせることにより、凝り・張り・硬結を発見しやすいという特徴があります。
精油をトリートメントすることにより、皮膚から吸収された薬理成分が身体を巡り作用します。筋肉組織を柔らかくしたり、温めたり、老廃物の排出を促すなど、痛んだ筋肉を早期回復へと導きます。
短期間の疲労回復にも効果があります
精油が身体に与える働きとして、関節や筋肉を温めたり柔らかくしたりするものや、乳酸の排出を早めたりするものがあります。それらの精油をトリートメントし、筋肉の走行や付着部を意識したスポーツアロマ・コンディショニング®の技術で疲労回復を促進するお手伝いができるのです。
また、スポーツでありがちな外傷、打撲、捻挫など炎症を起こした部分に効果的な精油もあるのです。冷却効果・血腫抑制効果・抗炎症作用などのある精油でケアをすることにより、怪我の回復を早める事も期待できます。
メンタル面での効果に期待大
精油には、効能別にたくさんの精油があります。
その効能をメンタルケアに用いることができます。
その時の心理状態で、気になる香りも違うもの。
心の奥の不安や緊張をほぐし、最適の状態で試合の臨むことができます。
試合前に、過度の緊張により思ったパフォーマンスが出来ない、逆になかなかやる気持ちが起きにくいなどの状態は経験ありませんか？
オリンピック選手などでも、タオルやユニフォームにお気に入りの香りなどをスプレーし競技前に鼻に当てているのを見たことはありませんか？
お気に入りの香りを嗅覚で取り込み、精油の成分が嗅覚を刺激し、身体に作用するのです。
「落ち着いて平常心で競技が出来る」「気分を高める」など、期待する効果は様々です。
嗅覚のしくみについて
五感の中でも特殊な感覚であり、生理反応に結びつく重要な感覚。
鼻腔から最初に大脳辺縁系に芳香成分が伝わります。その刺激が過去の記憶や、本能行動と結びつき、さらに視床下部に伝わることにより身体に生理反応が起きる仕組みなのです。
※大脳辺縁系とは、本能・感情の中枢。
※視床下部とは、身体の恒常性を保つための器官で、自律神経系、ホルモン調節、免疫系調整を行う。
スポーツアロマにおすすめの精油
COCOCHIでは、30種類以上の精油からお一人おひとりの身体・肌に合った精油をチョイスしています。
こちらでは、スポーツアロマにオススメの精油をご紹介します。
- ジュニパー（ヒノキ科）
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激しい運動後には関節部に老廃物が溜まりやすくなります。
それにより関節部を硬化させないよう、運動前後には老廃物を排出し、関節痛の予防に作用するジュニパーがオススメ。
- ローズマリー（シソ科）
- 運動前後の筋肉の血行促進や疲労回復に、筋肉痛や脚の疲れなど筋肉を弛緩させたい時にはローズマリーがオススメ。
スポーツアロマ・コンディショニングの施術の流れ
トリートメントだけではなく、怪我・疲労を防ぐ姿勢や体操指導も行います。
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STEP1
カウンセリング ＆ 足浴（20分）
約20分の足浴中にカウンセリングを行います。
カウンセリングにて、
- 精油を決定し、オリジナルブレンドオイルを作成します。
- お客様にあわせて施術方法、施術内容を決めます。
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STEP2
お着替え
プライバシーに配慮した個室の施術室で施術着に着替えていただきます。
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STEP3
施術
いよいよ施術開始です。カウンセリングを基にして、お一人おひとりの身体・肌に合ったメニューを行います。
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STEP4
お着替え
施術が全部終了しましたら、ご自分の洋服に着替えていただきます。
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STEP5
アフターカウンセリング ＆ ハーブティー
施術後、ハーブティーを飲んでいただきながら身体の様子をお伝えし、施術のご感想などを聞かせていただきます。
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STEP6
姿勢改善の意識、体操指導
アロマトリートメントでお身体の状態を把握した後、「なぜそのような状態になったのか」を普段の生活スタイルをお伺いすることにより改善点を見つけ出し、お勧めの体操やストレッチをお伝えします。