アロマコンディショニングCOCOCHI/ココチのストレッチについて
ストレッチとは？
COCOCHIのストレッチは、＜タイ式ストレッチ＞や＜カイロプラクティック＞の技術を取り入れた施術となります。
骨盤～脊柱の歪みを確認し、身体の動きにくい部分なども把握しながら可動域が上がるように施術をしていきます。
自分では伸ばしきれない筋肉を、パートナーストレッチにより効果的に伸ばすことができます。
お客様は、横になっているだけで施術が終わります。
- ＜タイ式ストレッチ＞
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身体に直接触れて筋肉を解すばかりでなく、ストレッチを多く取り入れることでマッサージを受けたような心地よさが感じられます。
ひとつのストレッチ施術で複数の筋肉を同時にストレッチするため、非常に効率よく全身のストレッチを行うことができます。 - ＜カイロプラクティック＞
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骨の歪みによる身体の不調をみつけ、正しい位置に戻せるように導いていきます。
腰痛、肩こり、しびれなど、辛い症状は人それぞれです。
1ヶ所の骨の歪みが、他の場所にも影響を及ぼすため、色々な症状が現れます。原因となる骨を調整するだけで、全身が楽になるケースもあるのです。
ストレッチの効果について
- 身体が柔らかくなる。
- 筋肉の緊張が和らぎ、リラックスした身体になる。
- 関節の可動域が広くなる。
- スポーツパフォーマンスがアップします。
- 疲労回復にも。
ストレッチ後はスッキリ感
「凝り」の原因のひとつに血行不良があります。
不良姿勢などを続けることにより、血流が悪くなり、酸素や栄養が行き届かなくなり、筋肉が硬くなります。
そうなることにより、さらに血流が阻害されてしまうのです。
- マッサージ＝硬くなった筋肉をもみほぐすことにより血流を良くする。
- ストレッチ＝筋肉を伸ばすことにより血流を良くする。
COCOCHIのストレッチは『固定するべき関節』『動くべき関節』を意識して無理なくしなやかに動ける身体づくりをめざします。
ストレッチの施術の流れ
トリートメントだけではなく、怪我・疲労を防ぐ姿勢や体操指導も行います。
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STEP1
カウンセリングと可動域検査
姿勢を確認し、関節の可動域を確認することにより、施術内容を決めます。
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STEP2
施術
専用のマットの上での施術となります。
着替えスペースもございますが、動きやすい服装であればそのままで大丈夫です。
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STEP3
アフターカウンセリング＆ハーブティー
アフターカウンセリングにて、身体の様子をお伝えし、施術の感想を伺います。
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STEP4
姿勢改善の意識、体操指導
普段意識した方が良い、姿勢やストレッチをお伝えします。